آشنایی با اصول اولیه
آمادگی جسمانی برای مقابله با استرس
حرکات و نرمش برای تمرکز و آرامش
نمایش حرکات یوگا توسط مربی
یوگا چیست؟
لغت یوگا بمعنای اتحاداست. یوگا شکلی از ورزش میباشد که برپایه اعتقادی بناشده است که بدن وتنفس ارتباط تنگاتنگی باذهن وفکردارند. باکنترل تنفس ونگاه داشتن بدن دروضعیتهای ثابت یا همان "آساناس"یوگا ایجاد توازن(هارمونی) میکند. بهرحال یوگا سحروجادونیست یوگی ها(اساتیدیوگا) قادربه ناپدیدشدن یا بلندشدن ازسطح زمین نیستند.اماآنها میتوانند کارهای غیرعادی وشگفت آورمتعددی همچون نگاه داشتن نفسهایشان درساعتها ویا کندکردن ضربان قلبشان به منظورتقلید حالت مرگ انجام دهند. تمرین یوگا شامل 5 عنصرکلیدی است : تنفس مناسب – تمرین – تمدداعصاب – رژیم غذایی – تفکرمثبت وتعمق(مدیتیشن). تمرینها ویا "آسانس" به قصد برطرف کردن گرفتگی عضلات – استحکام اندامهای داخلی وبهبود انعطاف پذیری مفاصل ورباطهای بدن طرحریزی شده اند.
به این معنا یوگا عبارت است از عملکرد هماهنگ قوای فردی و اتحاد قوای ذهنی با قوای حیاتی تن و حواس که منجر به تلخیص انرژی توسعه آگاهی و در نهایت اتحاد با آگاهی متعال خواهد شد. یوگا دارای ابعاد فلسفی و در عین حال کاربردی می باشد. به گفته کارشناسان این ورزش فلسفه یوگا با روح درونی انسان گیتی و چگونگی ارتباط و پیوستگی این دو سروکار دارد. تمرینات یوگا می تواند روح انسان را تقویت کند وآن را به آفریننده جهان هستی نزدیکتر کند تا بدین صورت انسان از لحاظ روحی درک بیشتری به خود و خدای خود داشته باشد.
در این آموزش همه چیز درباره ورزش یوگا را فهمیده و آموزش می بینید.
در قالب DVD
شماره مجوز:
155/34202
بی‌نظیرترین مجموعه ویدئویی آموزش زبان که بوسیله آن می توانید زبان را در منزل و از اساتید بیاموزید.
80 جلسه، همراه با شیوه‌های مختلف آموزش
مجموعه‌ی English For You و یا به اختصار، EFU برترین مجموعه ویدئویی آموزش زبان انگلیسی است که حقیقتاً نیاز به استاد و کلاس را به طور کامل برطرف میکند.
در این مجموعه شما انگلیسی را از اساتید انگلیسی زبان یاد می‌گیرید و مطمئناً تفاوت آن را با مؤسسات آموزشی که اکثراً اساتیدی دانشگاهی دارند متوجه خواهید شد.
EFU در سه سطح تهیه شده است و هر سطح توسط یک استاد تدریس می‌شود. نحوه‌ی فیلمبرداری به نوعی است که شما کاملاً احساس حضور در کلاس درس را دارید. چرا که در تمامی جلسات، زبان‌آموزانی در سطح همان جلسه، کلاس را همراهی می‌کنند.
این مجموعه را به سه گروه به صورت ویژه پیشنهاد می‌کنیم، گروه اول، زبان‌آموزانی که به کلاس‌های آموزش مکالمه به دلایل مختلف (این دلیل می‌تواند کم‌رویی جهت حضور در این کلاس‌ها باشد) دسترسی ندارند، گروه دوم، زبان‌آموزانی که چند دوره کلاس رفته‌اند و قصد دارند انگلیسی خود را مطابق با بهترین الگوی آموزشی کنند و گروه سوم ، به اساتید و مربیان کلاس‌های مکالمه زبان این مجموعه را پیشنهاد می‌کنم. این مجموعه می‌تواند روند تدریس شما را متحول کند! با ترکیب این شیوه‌ی تدریس و شیوه‌ی خودتان، یکی از بهترین مدرسین مکالمه زبان شوید.
عناوین دروس به شرح زیر است:
EFU ENGLISH FOR BEGINNER LEVELS - 30 Lesson
01 - Nice to meet you! (1h01m31s)
02 - How are you? (58m57s)
03 - What does she look like?
04 - Where are you from?
05 - Do you speak English?
06 - My family
07 - These are my relatives
08 - What do you do?
09 - Where do you work?
10 - What time is it?
11 - What day is it?
12 - How is the weather?
13 - What are you wearing?
14 - The Body
15 - What"s the matter?
16 - Home sweet home
17 - Tell me about your furniture
18 - I"m hungry!
19 - What sports can you play?
20 - What did you do yesterday?
21 - What are you going to do?
22 - Would you like to go...?
23 - My Vacation
24 - How do you travel?
25 - How do you get there?
26 - Ask me a question
27 - I don"t know
28 - Review I (Lessons 1 to 9)
29 - Review II (Lessons 10 to 18)
30 - Review III (Lessons 19 to 27
EFU - ENGLISH FOR ELEMENTARY LEVELS - 30 Lesson
01 - Welcome
02 - Special days
03 - Entertaining
04 - At school
05 - Location
06 - Shopping
07 - Did you buy this for me?
08 - Activities
09 - Listen to the music
10 - What"s for dinner?
11 - He is taller than I am
12 - What is the tallest mountain?
13 - At home
14 - At the station
15 - Do this
16 - Past experiences
17 - Future life
18 - I wish upon a star
19 - World knowledge
20 - Getting around
21 - Social Groups
22 - Dining out
23 - What are your job skills?
24 - Talking on the phone
25 - The Art
26 - Transportation
27 - Celebrations
28 - Review I (Lessons 1 to 9)
29 - Review II (Lessons 10 to 18)
30 - Review III (Lessons 19 to 27)
EFU - ENGLISH FOR INTERMEDIATE LEVELS - 20 Lesson
01 - Horror Films (55m57s)
02 - Rock N Roll
03 - Space
04 - On the farm
05 - At the hospital
06 - At the circus
07 - At the beach
08 - Crime doesn t pay
09 - At the a musement park
10 - At the grocey store
11 - At the playground
12 - Under the weather
13 - At the hotel
14 - Fairy Tales & Legends
15 - Christmas time
16 - In the workshop
17 - At the camp
18 - At the doctors
19 - Review 1 Lessons
20 - Review 2 Lessons
در این کتاب با دیدگاهی کاملاً کاربردی ( و بازاری!) مبانی و مفاهیم و نکات و شگرد های نرم افزار فوتوشاپ که حاصل سال های متمادی تجربه کاری و برگزاری کلاس های آموزشی است، با سبک نوشتاری روان،صمیمی، و در عین حال دقیق، برای شما عزیزان گرد آوری کرده ایم.
انتشارات عابد
عضو شوید
عضویت سریع
آمار
وب سایت:
آمار مطالب
آمار بازدید
